Doneer en support de School of Human Design Podcast! Ben jij geïnspireerd geraakt door onze podcast? En wil je graag dat we meer afleveringen maken? Steun ons en doneer! DONEER HIER.

Je gebruikt Internet Explorer. Deze website ondersteunt alleen moderne browsers. Gebruik alsjeblieft Chrome, Firefox, Safari of Edge.

Voeding I – HOE kun je het beste eten volgens Human Design?

Human Design laat van alles zien: hoe je energie werkt, wat je eigenschappen en valkuilen zijn, hoe jij keuzes kunt maken. Maar wist jij dat jouw Human Design Chart ook laat zien hoe jij gezond kunt blijven? Het vertelt namelijk van alles over beweging, slaap en… voeding! Wait, what?

Wel een kleine disclaimer: Human Design is -net als wij overigens- geen voedingsspecialist. Het kan je dan ook niet vertellen WAT je wel/niet moet eten. Maar het legt wel uit HOE je moet eten en hoe jij voor jezelf ontdekt wat je het beste wel en niet kunt eten.

Strategie en autoriteit

Gezond zijn en gezond leven begint met luisteren naar jouw strategie en autoriteit. (ach: en wat niet binnen Human Design ;)) Simpelweg omdat je daarmee leert te voelen wat werkt en wat goed is voor jou. Het helpt je daarmee betere en gezondere keuzes te maken voor jezelf. Eigenlijk wordt daarom aangeraden om je strategie en autoriteit minstens 6 maanden onder de knie te hebben, voor je een laagje dieper duikt en naar voeding gaat kijken. Houd dat dus bij het lezen van dit artikel in je achterhoofd.

Inhoud

  1. Appetite – consecutive of alternating
  2. Taste – open of closed
  3. Thirst – hot of cold
  4. Touch – calm of nervous
  5. Sound – high of low
  6. Light – direct of indirect

Color

En dan gaan we het nu echt over voeding hebben. Human Design laat onder andere zien onder welke omstandigheden jij hebt beste kunt eten, ze noemen dit Color (of Digestion). Er zijn 12 verschillende manieren waarop wij ons voedsel verteren en één van deze manieren past het beste bij jou. Vraag jij je bijvoorbeeld wel eens af waarom een bepaald dieet wel/niet werkt? Al die adviezen over wat je wel/niet moet eten… Human Design kijk er heel anders naar!

Eigenlijk gaat Color over digestion, over vertering, in plaats van over voeding. Het laat zien wat jouw lichaam heeft, welke omstandigheden jouw lichaam nodig heeft, om de belangrijkste vitaminen en mineralen uit het eten te halen. En dat is dus niet voor iedereen hetzelfde. 

Podcast

School of Human Design Podcast

Benieuwd naar onze podcast aflevering over dit onderwerp? Luister via onze website of je favoriete podcast-app.

Ben jij een jager of een verzamelaar?

Er zijn 6 verschillende Colors die echt fantastische namen hebben: de hunter, gatherer, transformer, determiner, listener en watcher.

Appetite

1= Staat er Appetite (of consecutive of alternating) in jouw chart? Dan noemen we jou ook wel een hunter, een jager. Vroeger ging de jager op pad en zodra hij iets vond om te eten (en waar hij zin in had waar hij ‘appetite’ voor had), dan at ‘ie het op. Voor jou is het dus heel belangrijk dat je niet te veel verschillende ingrediënten met elkaar mixt. Zorg er daarnaast voor dat je simpel eet: geen kruiden, sausjes en jus. Dat deed de jager tenslotte vroeger ook niet 😉

Staat er in je chart achter appetite consecutive, of alternating? Consecutive betekent dat je het beste opeenvolgend kunt eten: eerst aardappelen, dan wortelen, dan vlees. Alternating betekent dat je iets afwisselender kunt eten: hapje aardappelen, hapje wortelen, hapje vlees, hapje aardappelen, etc.

Taste

2= Staat er Taste (of open of closed) in jouw chart? Dan noemen we jou ook wel een gatherer, een verzamelaar. We gaan weer even terug in de tijd: waar de jager de bossen in trekt op zoek naar voedsel, verzamelt de gatherer voedsel een stukje dichterbij. Daarnaast verzamelt het verschillende ingrediënten om daar een maaltje van te maken. Voor jou is het dus heel belangrijk dat je zoveel mogelijk lokale producten eet. “Wat van ver komt is lekker?” Dat gaat dus niet helemaal voor jou op. Of nou ja, jouw verteringssyteem gaat er in ieder geval niet zo lekker op.

Voor de verzamelaar gaat het daarbij om taste; om hoe het eten smaakt. Je onderzoekt of je iets wel/niet lekker vindt en daar blijf je dan ook bij. Heel afwisselend eet je vaak niet en dat is dus helemaal ok!

Staat er in jouw chart achter taste open of closed? Open betekent dat je openstaat voor verschillende voedingsmiddelen; je vindt het leuk om uit te zoeken wat je altijd zou kunnen eten door van alles proeven. Closed betekent dat je al vrij snel bepaald welk eten je lekker vindt en daarna voel je niet echt de behoefte nog heel veel andere dingen te proberen.

Chart

Hoe kom je er achter wat jouw Color is? Dat kan nu met behulp
van de School of Human Design chart! Te downloaden via onze website! Check jouw Color onder het kopje ‘Digestion‘.

Thirst

3 = Staat er Thirst (of hot of cold) in jouw chart? Dan noemen we jou ook wel een transformer. Jij transformeert het eten naar warm of koud. En denk je: huh, maar thirst klink alsof je het over dorst hebt? Thirst staat voor ‘thirsty for food’. Ben jij dit, dan ben je het meest experimentele type, wat van alles wil proberen. En ook kan proberen. Maar belangrijk is wel dat je het eten op de juiste temperatuur eet.

Staat er in je jouw chart naast thirst hot of cold? Warm betekent dat jouw verteringssysteem het beste werkt wanneer je eten eet dat warmer is dan je lichaamstemperatuur. Maar ook wanneer je eten eet dat als heet is te kwalificeren, bijvoorbeeld bepaalde kruiden (denk aan gember). Cold betekent eten dat kouder is dan je lichaamstemperatuur. Of koele voedingswaren, zoals bijvoorbeeld kokos.

Touch

4 = Staat er Touch (of calm of nervous) in jouw chart? Dan noemen we jou ook wel een determiner. Touch gaat niet om letterlijk je voedsel aanraken, maar om contact. En of jij beter rustig in je eentje kunt eten of gezellig omringt door anderen. Als determiner, bepaal jij je eigen omstandigheden.

Staat er in je chart naast touch calm of nervous? Calm betekent dat jij je maaltijd het beste in alle rust tot je kunt nemen zodat de belangrijkste voedingstoffen uit je voeding worden opgenomen. Vermijd prikkels zoveel mogelijk en zorg dat je bijvoorbeeld eerst even tot rust komt (denk aan een korte meditatie of ademhalingsoefening) voordat je gaat eten. Nervous betekent juist dat jouw systeem heel goed gaat op prikkels, dus vul die tafel maar met mensen en met een bordje voor de tv eten is in dit geval geoorloofd.

Sound

5 = Staat er Sound (of high of low) in jouw chart? Dan noemen we jou ook wel de listener. Jij bent gevoelig voor geluid en waar touch gaat over elke prikkel-vorm, gaat het hier specifiek om geluid en of jij voeding het beste tot je kunt nemen in stilte of met geluid om je heen.

Staat er in je chart naast sound high of low? Je raad het vast al. Low betekent dat jij tijdens het eten beter een omgeving kunt opzoeken zonder geluid. En praten of luisteren naar iemand die aan je tafel zit? Liever niet. Dat vertraagt jouw verteringssysteem. High betekent uiteraard het tegenovergestelde en dus dat al het geluid is toegestaan; lekker muziekje aanzetten tijdens het eten misschien?

Light

6 = Staat er Light (of direct of indirect) in jouw chart? Dan noemen we ook jou ook wel de watcher. En wat bekijkt deze watcher dan eigenlijk? Nou, eigenlijk heel simpel: of het buiten licht of donker is. Of iets specifieker: of er daglicht op zijn/haar huid schijnt.

Staat er in je chart naast light direct of indirect? Direct betekent dat er direct licht op je huid schijnt en dus dat het dag is. Jouw verteringssysteem werkt het beste overdag. Eten na 8 uur ’s avonds? Uit den boze. Indirect betekent dat er geen direct licht op je huid schijnt en dus is het nacht. Eten na 8 uur ’s avonds? Jij kan dat dus wel! Jouw verteringssysteem komt namelijk op gang als het donker is buiten. Waarschijnlijk ben jij ook een echt avondmens?

Misschien herkende je je gelijk in je Color, misschien ook niet! Maar weet: we leren allemaal op dezelfde manier te eten als we jong zijn. Er wordt vrijwel nooit gesproken over hoe belangrijk de omstandigheden zijn als je eet. En als dat al wordt gedaan, dan zijn het algemene adviezen (eet niet na 8 uur ’s avonds, eet juist wel of niet gevarieerd, eet lokaal etc.). Tegelijkertijd zijn er suuuper veel mensen met buik/darm problemen, iedereen loopt rond met een opgezette buik. Terwijl we met z’n allen toch best gezond eten? Zou dit de oplossing zijn?

Ga experimenten met jouw Color; kijk wat haalbaar is. Jij bent de enige die kan bepalen wat voor JOU goed werkt. Ga jezelf niet teveel regels op leggen en laat je design je niet beperken. Laat het een uitnodiging en een inspiratie zijn om dit voor jezelf te experimenteren en te ontdekken wat werkt voor jou…

Start je eigen Human Design experiment

  1. Ontdek je Human Design chart
  2. Download ons gratis stappenplan
  3. Leer je design kennen middels een schriftelijke reading of één van onze e-books
  4. Leer je design leven middels een persoonlijke reading, een 1:1 sessie of één van onze online cursussen

Op de hoogte blijven van nieuwe
producten en ander leuk nieuws?